Показывать свою силу духа - Как развить силу воли и самодисциплину

Дисциплина — это умение выбрать между тем, что вы хотите сейчас, и тем, что вы хотите больше всего. Звучит просто, но очень многие из нас с трудом могут принять такое решение. У всех нас бывают моменты, когда мгновенное вознаграждение перевешивает последствия, и наша сила воли подводит нас. Потом мы корим себя, обещаем никогда больше не совершать такую ошибку.

9 советов психолога, как развить у ребёнка силу воли

Ноя Статьи. Tаниа Хаасма, преподаватель Института Холистики, холистический регрессионный терапевт. В чём же разница? Сила воли — это то, что движет к внешним достижениям.

Поиск Написать публикацию. Время на прочтение 7 мин. Большинство из нас регулярно говорит себе: «Если бы только у меня было больше силы воли». Однако возможно ли на самом деле развить ее?

В нашем мозге есть два отдела, которые ежедневно вступают в легкий, а то и тяжеловесный бой. Прилежащее ядро, также известное как центр удовольствий, живет по законам эмоций — это оно хочет поспать еще пять минуток, посмотреть еще одну серию, съесть пятую конфету и променять вечернюю йогу на бокал вина. Напротив, префронтальная кора отвечает за рациональные решения и помогает добиваться долгосрочных целей. Один из ее участков работает на то, чтобы мы не останавливались на полпути. Каждый раз, когда хочется пропустить тренировку или переключиться с важного проекта на ленту в «Инстаграме», этот участок накладывает вето на действия прилежащего ядра. Если, конечно, может его «перекричать».

Похожие статьи

• Рецепт мясо свинины в духовке целиком рецепт
• Эвелина хромченко стрижка фото - Звёздные обладатели 3-ёх волосинок! Блогер djinsi на
• Тату волк надпись
• Покраска волос тренд 2024 фото на коротких волосах - Прически на длинные волосы фото